Домашние задания

17.01.17

Расписание на 2 семестр

Понедельник
1.Лит.чтение (укр.)
2.ИЗО
3.Математика
4.Я в мире
5. Англ.я

Вторник
1. Лит. чтение (русск.)
2. Математика
3.Русск.яз.
4. Физкультура
5. Природовед.

Среда
1.Лит.чтение (укр.)
2.Музыка
3. Физкультура
4. Укр.яз.
5. Математика
6. Природовед.

Четверг
1.Лит. чтение (русск.)
2.Математика
3. Физкультура
4. Труд.обучение
5.Русск.яз.

Пятница
1.Русск.яз
2.Осн.зд.
3.Информатика
4.Укр.яз.
5.Англ.яз.

28.12.16. в 9.00

 Новогодний утренник!

В Актовом зале школы.

Виготовляємо шоколадну ложку. Розтоплюємо шоколад, опускаємо в нього пластикову ложку, а коли шоколад трохи охолоне, додаємо поверх нього зефіринки, горіхи, родзинки, кокосову стружку – все, що захочете. Шоколадні ложки до чаю після зимової прогулянки готові. Їх також можна виготовити в подарунок.

Грудень

• 4 грудня — Міжнародний день обіймів;
• 7 грудня — Міжнародний день цивільної авіації;
• 10 грудня — Всесвітній день футболу;
• 11 грудня — Міжнародний день гір;
• 13 грудня — Всесвітній дeнь дитячого
  телебачення і радіомовлення;
• 15 грудня — Міжнародний день чаю;
• 28 грудня — Міжнародний день кіно.

4 грудня — Міжнародний день обіймів

День обіймів був заснований у США у 1986 році, а потім розповсюдився по всьому світу. Чому цей день важливий? Бо під час дружніх обіймів люди обмінюються душевним теплом, і це чудово. Існують і наукові аргументи на користь обіймів: доброзичливі дотики підвищують імунітет, стимулюють центральну нервову систему, підвищують у крові рівень гемоглобіну, а також гормону, що викликає доброзичливе ставлення до інших людей.

У цей день варто звернути увагу дітей на невербальні засоби спілкування, пояснити малятам, наскільки вони важливі, дати змогу відчути це. А ще важливо підвести їх до висновку, що жестами висловлюють свої почуття і тварини, й рослини, провести хвилинку милування всім живим на Землі.

4 грудня — Міжнародний день цивільної авіації

Це свято почали відзначати з 7 грудня 1994 р., 50-ї річниці підписання Конвенції про міжнародну цивільну авіацію. Але офіційного статусу воно набуло у 1996 р., коли ідею його відзначення підтримала Генеральна Асамблея ООН. З тих пір цього дня в усьому світі проводяться різні святкові заходи, виставки, відзначаються досягнення у цій галузі.

Розкажіть дітям, якими бувають літаки, хто ними керує і які якості для цього потрібні, а також разом з ними поміркуйте про те, для чого у повсякденному житті потрібна цивільна авіація.

Завдяки сучасним літакам люди не тільки швидко долають величезні відстані. Повітряний транспорт допомагає покращувати врожаї, перевозити вантажі та пошту, гасити пожежі, проводити науково-дослідні роботи... Є літаки швидкої допомоги — для віддалених важкодоступних місць, є спортивні — для випробування себе і отримання задоволення, є...

10 грудня — Всесвітній день футболу

Це поки що неформальне свято вже давно стало традиційним у багатьох країнах світу. Таким чином міжнародне співтовариство віддає данину цьому виду спорту, який для багатьох мільйонів є не просто грою, а стилем життя.

Футбол — не просто спортивне змагання, що захоплює мільйони людей. Це командна гра, яка наочно показує, що можна зробити, якщо злагоджено діяти разом, і наскільки кожний гравець у команді важливий. Тож у цей день дайте дітям можливість відчути себе єдиною дружною командою, яка може “гори звернути”.

11 грудня — Міжнародний день гір

У цей день ООН, громадські діячі та вчені привертають увагу суспільства до розвитку гірських регіонів планети і необхідності надання допомоги їх населенню. Нині все ширше визнається, що гори є уразливими екосистемами, які мають глобальне значення для всієї планети як джерело прісної води, місце розповсюдження унікальних тварин і рослин. У горах також зберігається культурна спадщина людства. Це популярне місце відпочинку і туризму.

Покажіть дітям, що гори не тільки височенні та важкодоступні, а й тендітні, уразливі; покажіть не тільки неприступність гір, а й їхню красу та велич, величезне значення гір для життя всіх людей на Землі. У цей день потрібно сказати й про людей, які піднімаються на найвищі гори - альпіністів: розкажіть дітям про те, наскільки важливо в горах бути дружною командою, де один відповідає за всіх і всі за одного.

13 грудня — Всесвітній дeнь дитячого телебачення і радіомовлення

Це свято закликає не забувати про маленьких телеглядачів і нагадує дорослим про те, що й вони колись були дітьми.

15 грудня — Міжнародний день чаю

Відзначення цього дня запроваджено з метою популяризації древнього і надзвичайно корисного напою.

Чай часто споживають, коли приходять гості, коли треба порадитися, обговорити новини. Тож у цей день варто поговорити з дітьми про те, як треба приймати гостей, як сервірувати стіл, як зробити чаювання приємним для всіх, про правила поведінки за столом.

Вот как влияют на здоровье 10 эмоций:

1. Гнев

Гнев может повлиять на ваши мыслительные способности и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Гнев вызывает в организме реакцию «бей или беги», что приводит к повышенному выбросу гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. В результате миндалина мозга (область, отвечающая за эмоции) неадекватно реагирует, наполняя кровью лобную долю (область, отвечающую за мышление).

Кроме того, гнев сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышению кровяного давления, частоты сердцебиения и дыхания. Если это происходит часто, стенки артерий быстрее изнашиваются.

По данным исследований, гнев также замедляет заживление ран на 40% из-за высокой реактивности кортизола. А ещё гнев повышает уровень цитокинов (иммунных молекул, вызывающих воспаления), повышая тем самым риск развития артрита, диабета и рака.

2. Беспокойство.

Хроническое беспокойство может привести к самым разным недугам.

Беспокойство воздействует на селезёнку и ослабляет желудок. Оно изменяет функции нейромедиаторов, особенно серотонина. Поэтому когда вы много беспокоитесь, в организм поступают вещества, на которые он реагирует расстройством желудка.

Беспокойство и навязчивые мысли о какой-то проблеме способны вызывать рвоту, понос, желудочные рези и прочие хронические расстройства. Кроме того, чрезмерное беспокойство является одной из причин боли в груди, повышенного давления, ослабленного иммунитета и преждевременного старения.

Стоит также упомянуть, что постоянное беспокойство крайне напрягает мышцы желудка, который в результате испытывает лишнее давление. Неудивительно, что от переживаний часто болит живот!

3. Грусть или скорбь.

Грусть и скорбь ослабляют лёгкие, что приводит к утомляемости и одышке.

Эти эмоции нарушают дыхание, сужая бронхи и бронхиолы. Когда вы исполнены скорби или печали, дыханию трудно попадать в лёгкие, и в итоге у вас могут развиться бронхиальные осложнения (вроде астмы).

В акупунктуре считается, что грусть идёт из сердца, повреждает лёгкие и возвращается обратно, чтобы повредить сердце. Если лёгкие серьёзно повреждены, это проявится в таких симптомах, как кашель, одышка и т. п.

Кроме того, депрессия и меланхолия разрушают кожу и даже могут вызвать запор и понижение уровня кислорода в крови. В депрессии люди часто набирают или сбрасывают вес и проще подсаживаются на наркотики и прочие вредные вещества.

4. Стресс.

Чрезмерный стресс вызывает повышенное давление, астму, язвы и синдром раздражённого кишечника.

Более того, стресс — одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Также стресс часто способствует вредным привычкам — курению, физической пассивности и перееданию. Все эти факторы разрушают стенки артерий и могут привести к заболеваниям сердца.

Стресс проявляется в таких симптомах, как мигрени, скрежетание зубами, учащённое сердцебиение, полуобморочное состояние, усталость, бессонница и повышенный или пониженный аппетит.

5. Одиночество.

Одиночество может довести человека до слёз и вызвать глубокую меланхолию. Это нарушает гармонию в лёгких и препятствует свободному течению крови и кислорода в организме.

Одиночество может быть не менее опасным, чем внезапные вспышки гнева. Когда вы одиноки, ваш мозг вырабатывает гормоны стресса (например, кортизол), способные вызывать депрессию. А это, в свою очередь, скажется как на кровяном давлении, так и на качестве сна.

Одиночество приводит к разладам психики и сердца, а также может подорвать иммунную систему. У людей, страдающих от одиночества, чаще возникает воспалительная реакция на стресс, что ослабляет иммунитет.

6. Страх.

Страх — это эмоция, которая способна разом подорвать вашу уверенность в себе, моральный дух, веру и счастье. Страх приводит к тревоге, которая истощает почки, надпочечники и иногда даже репродуктивную систему.

В состоянии страха больше всего страдают почки. Это происходит из-за замедления области мозга, отвечающей за почки. Результатом могут стать ренальные осложнения — например, учащённое мочеиспускание.

Состояние крайнего страха вызывает боли и болезни надпочечников, почек, поясницы и мочевыводящих путей. У детей это часто проявляется в недержании мочи — симптоме, тесно связанном с тревогой и чувством незащищённости.

7. Шок.

Внезапный шок нарушает естественное равновесие организма, вызывая перевозбуждение и страх. Даже нервная система «буксует».

Шок особенно вреден для почек и сердца. Травматическая реакция организма выражается в чрезмерном выбросе адреналина надпочечными железами. Результат — учащённое сердцебиение, бессонница, стресс и тревога.

Среди физических последствий эмоционального шока можно назвать слабость, бледность кожи, затруднённое дыхание, учащение пульса, нарушения сна и питания, сексуальную дисфункцию и хронические боли.

8. Нетерпеливость и ненависть.

Нетерпеливость и ненависть могут сказаться на здоровье кишечника и сердца, приводя к учащённому сердцебиению, гипертензии и боли в груди.

По данным недавнего исследования старения клеток, у нетерпеливых людей вероятность преждевременного наступления биологической старости выше, чем у более расслабленных.

Кроме того, нетерпеливость вредна для печени. А сжатые молекулы дыхания, выходящего при словесном выражении ненависти, содержат токсины, которые могут повредить печени и жёлчному пузырю.

9. Ревность и зависть.

Зависть, фрустрация и ревность непосредственно атакуют мозг, жёлчный пузырь и печень.

Ревность вызывает симптомы стресса, тревоги и депрессии, вследствие чего в кровь выбрасываются огромные количества адреналина и норадреналина.

Более того, ревность плохо влияет на жёлчный пузырь. Перепроизводство гормонов в организме приводит к застаиванию крови в печени, что вызывает несбалансированную выработку жёлчи в жёлчном пузыре.

В итоге замедляется выведение токсинов, ослабляется иммунитет, возникает бессонница, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, растёт уровень адреналина и холестерина, нарушается пищеварение.

Ревность подрывает симпатическую нервную систему, что приводит к ускорению пульса и пиковому кровяному давлению.

10. Тревога.

Для тревоги характерны такие физические симптомы, как боль, тошнота, одышка, беспричинная слабость и головокружение.

Тревожному состоянию часто сопутствуют желудочно-кишечные расстройства. Тревога воздействует на желудок, селезёнку и поджелудочную железу, вызывая пищеварительные расстройства, запор и язвенный колит (воспаление толстой кишки).

Тревожные расстройства также подвергают вас риску возникновения хронических заболеваний. Так, учёные обнаружили, что отрицательные эмоции способствуют развитию ишемической болезни сердца. Они говорят, что тревога — наиболее распространённая причина сердечно-сосудистых заболеваний, и даже гнев не создаёт такой нагрузки на сердце.

А вы замечали связь между эмоциями и своим самочувствием? Поделитесь этой статьёй с родными и близкими!